Fitness
Balans Fitness staat voor fitness onder deskundige begeleiding van een fitnesstrainer, recreatief en ontspannen sporten. U bent op individuele basis bezig, op uw eigen niveau en hebt daarbij toch de gezelligheid van een groep! De les bestaat uit een warming-up, conditietraining op bijv. de roeier of loopband en circuittraining: zes verschillende oefeningen, gericht op kracht, lenigheid en balans. Deze oefeningen variëren iedere week. we sluiten af met een cooling down met strech oefeningen en een ontspanningsoefening.
Fitnesstijden
|
Maandag
|
10.00 - 11.00 uur
|
|
|
11.00 - 12.00 uur
|
|
|
|
|
Dinsdag
|
10.00- 11.00 uur
|
|
|
11.15 -12.15 uur
|
|
|
18.15 - 19.15 uur
|
|
|
19.15 - 20.15 uur
|
|
|
20.30 - 21.30 uur
|
| |
|
|
Woensdag
|
18.30 - 19.30 uur
|
|
|
19.30 - 20.30 uur
|
|
|
20.45 - 21.45 uur
|
|
|
|
|
Donderdag
|
19.00 - 20.00 uur
|
|
|
20.15 - 21.15 uur
|
|
|
|
|
Vrijdag
|
13.00 - 14.00 uur
|
|
|
14.00 - 15.00 uur
|
|
|
15.15 - 16.15 uur
|